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Deportes al Aire Libre en Barcelona

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Deportes al Aire Libre en Barcelona

Con la llegada del buen tiempo y con el verano a la vuelta de la esquina somos muchos a los que nos apetece practicar deportes al aire libre. A continuación os dejamos un par de ideas para practicar deporte este verano en Barcelona. Ya que Barcelona es una ciudad especialmente adecuada para hacer deportes al aire libre.

¡Correr al aire libre!

Hoy en día hay se ha multiplicado el número de corredores y ya existen muchos clubes de corredores en la ciudad. Además correr en Barcelona no es tarea difícil ya que podemos encontrar infinidades de sitios al aire libre para correr.

Uno de los sitios más comunes para practicar running es en el Paseo Marítimo. Entre la Villa Olímpica y el Fórum. Se trata de uno de los lugares más prácticos para ir a correr ya que la anchura del paseo es adecuado y por las fantásticas vistas al mar. Algo positivo es que hay máquinas gratuitas para hacer ejercicio al principio de la playa de la Barceloneta.

Un consejo: acudir a primera hora de la mañana, con la salida del sol para no encontrarse con el paseo tan transitado.

Respirar la sal marina de Barcelona mientras practicamos deporte al aire libre y nos ponemos en forma, es una de las mejores maneras para desconectar durante unos minutos.

 

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Otro de los lugares para correr es la Carretera de les Aigües. Muy cerca del parque Tibidado, es un camino rural que pasa por la zona más al sur-este de la montaña de Collserola. Además, es un recorrido prácticamente llano y se trata de una ruta de casi 20km que permite disfrutar de unas vistas espectaculares.

Es importante aprovechar las primeras horas de la mañana. Es una ruta media-larga totalmente sin asfaltar y es un punto positivo.

El Parc Güell es probablemente el parque más conocido de la ciudad. Es además un lugar perfecto para correr. Cuenta con unas espectaculares vistas y zonas tanto dentro como a su alrededor muy cómodas para hacer running.

Además, en Barcelona existen grupos abiertos para correr y a la misma vez podréis practicar idiomas. Lo podéis hacer en el ambiente intercultural que se crea, cada martes y cada jueves, en las salidas del grupo Barcelona Casual Runners. Es un grupo que ya supera los 1.500 corredores. Las quedadas son a las 20h en la entrada principal del parque de la Ciutadella y corren de 9 a 11 kilómetros entre 50 y 65 minutos.

Hay gente de todos los niveles y objetivos. Por eso no os preocupéis si, por lo que sea, tenéis que abandonar a mitad del camino. No hay ningún tipo de presión.

 

Yoga al aire libre

Estar conectado con la tierra nos da mucha más estabilidad y fuerza. ¿Y qué mejor que practicar Yoga con las plantas de los pies tocando la arena de la playa o la hierba del parque?
A continuación os dejamos un par de opciones para hacerlo al aire libre.

Si queréis practicar el Yoga en grupo os recomendamos iros al parque de la Ciutadella. Meetup Yoga under the Barcelona sky es la opción perfecta. Además, se practica bajo la luz de las estrellas, cada sábado por la noche a las 23:30h. Si sois más de Yoga Matutino, el grupo de Beach Yoga Barcelona os espera cada jueves, en la playa de la Barceloneta, en la hierba que hay entre el hotel W y las oficinas de Desigual.

Cerca del agua, en el chiringuito de la Mar Bella también se programan clases gratis de Yoga durante la temporada de verano.

 

man lifting woman while lying on man foot at daytime

 

A través del programa Troba’t b, el Ayuntamiento de Barcelona nos invita a activarnos en los parques con gimnasias orientales: taichí y chi-kung. Actividades físicas suaves abiertas a todo el mundo, pero especialmente indicadas para personas de más de 40. De hecho, es lo que predomina. En el parque de Joan Miró se hacen los lunes, a las 10 h; los martes, a la misma hora, en los jardines de la Maternidad de Les Corts, y a las 12 h, en la plaza de les Dones del 36 de Gràcia.

En cada distrito hay un parque donde lo hacen una mañana a la semana. Las sesiones son gratis y no hace falta inscripción previa.

Paddle Surf

Hacer paddle surf es como dar un paseo por la superficie del agua. No hace falta ser un experto para lanzarte a disfrutar y practicar este deporte. Podéis practicarlo en la playa de la Barceloneta y la de la Vila Olímpica. Además tenéis varios lugares donde poder alquilar las tablas y los neoprenos. En algunos de estos sitios también dan clases. Además es un deporte en el que trabajas tu equilibrio y ponerte en forma, y podrás relajarte y disfrutar de las maravillosas vistas de la ciudad desde el mar.

 

paddle surf aire libre

 

Baloncesto al Aire Libre

La pista de básquet más conocida es la de la España Industrial. A partir de las 17h está a rebentar de gente y tendréis que hacer cola. Gran parte del mérito lo tiene el StreetBall Barcelona Sants, una asociación que promueve el básquet en la calle, el intercambio cultural y la integración social. Hay gente de prácticamente toda Europa y América Latina…Los fines de semana y en verano se dejan caer profesionales. El nivel es muy bueno, pero todo el mundo es bienvenido.

Otras de las pistas son las de la calle de la Marina, el parque de la Barceloneta, el parque del Clot y el parque del Poblenou.

 

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Barcelona en Bicicleta

Bici y ocio se conjugan fácilmente, sobre todo si os gusta estar al aire libre y en contacto con la naturaleza. En Barcelona hay diferentes rutas para realizar en bicicleta. A continuación os dejamos un par de rutas para este verano.

Montjuïc Olímpico

La montaña olímpica es el perfecto lugar para admirar la ciudad desde un punto elevado mientras practicamos deporte. La mejor opción es empezar desde plaza España, la subida más suave es la de la avenida del Estadi, pero también se puede subir por la calle Lleida y el paseo de Santa Madrona, donde hay algunas curvas espectaculares. Desde el estadio se sube al castillo por el paseo Olímpico y las calles del Doctor Font i Quer y después, Can Valero, que desembocan al paseo del Migdia. Aquí se gira a la derecha y poco después a la izquierda por el camino del Migdia, donde hay un aparcamiento que va a dar a una pasarela especialmente creada para ir en bici. Tiene 1 km de largo y acaba bajo los muros del castillo de Montjuïc. Hay una panorámica magnífica del puerto de Barcelona y al lado del aparcamiento hay una bar-terraza donde hacen comidas y bocadillos.

La bajada se hace por la carretera de Montjuïc hasta el paseo de Miramar y se llega a la plaza de Colón. Se puede volver a la plaza de España por el carril bici de la avenida del Paral•lel. Si queréis subir a Montjuïc para ahorrar energía también existe la opción del funicular.

Es una ruta de nivel medio de 11km y la gente suele tardar una media de 1 hora y media en realizarla.

 

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Carretera de les Aigües

Aunque oficialmente se ha rebautizado como paseo de les Aigües, la gente todavía la conoce como carretera de les Aigües. El nombre le viene de una antigua conducción de distribución de agua. Es una pista amplia y bastante llana que va desde el barrio de Penitents hasta Esplugues de Llobregat. Es especialmente popular entre ciclistas y corredores de fondo que la utilizan para pasear y entrenarse.

La manera más directa de llegar pedaleando es por la avenida del Tibidabo, que desemboca en la calle de Manuel Arnús, pero los desniveles son duros. La vertiente más panorámica y llana es yendo hacia el Llobregat, llegando a las antenas de Sant Just Desvern y volviendo por el mismo camino. También se puede subir por la carretera de Horta a Cerdanyola del Vallès, conocida como Forat del Vent, donde van muchos ciclistas. Arriba de todo veréis una pasarela que cruza por encima de la carretera y va hacia el paseo de las Aigües. La manera menos cansada de ganar altura es con los funiculares de Tibidabo y Vallvidrera.

Es una ruta de nivel medio de 20km y aproximadamente se tardan 2 horas. Es recomendable realizar la ruta con una bici todo terreno.

 

¡Os animamos a probar estos ejercicios al aire libre en Barcelona este verano!

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